Roller Black Roll.

Roller Black Roll to piankowa rolka, stosowana jako uniwersalny przyrząd do automasażu, łagodzenia napięcia i prewencji przed kontuzjami, rozluźniania międzypowięziowego, terapii punktów spustowych oraz ćwiczeń funkcjonalnych.

Poprzez systematyczne rolowanie oferuje osobom w każdym wieku swobodę ruchu oraz lepszą kondycję fizyczną.

Roller Black roll głównie służy do automasażu zarówno kończyn dolnych, czyli mięśni łydki, uda, pośladków oraz co najistotniejsze pasma biodrowo-piszczelowego, jak i górnych, a także pleców.

Rollery możemy stosować przed rozpoczęciem treningu jak i po. Rolując się , np. przed bieganiem, zapobiegamy naciągnięciu i naderwaniu mięśnia, poprawiamy jego ukrwienie, elastyczność oraz wstępnie rozgrzewamy się do biegu. Stosowany po zajęciach, obniża napięcie mięśniowe, zapobiega stanom przeciążeniowym całego ciała oraz poprawia jakość i elastyczność tkanki. Jeżeli czujemy silne napięcie i zmęczenie mięśni nie tylko po treningu, ale także po pracy warto poświęci chwilę czasu na przerolowanie ciała lub wybranej partii.

Wałki Blackroll to nie tylko przyrządy do automasażu. Można na nich przeprowadzić również trening funkcjonalny mający na celu wzmocnienie całego ciała. Poprzez mało stabilny kształt wałka świetnie pracuje się nad balansem i stabilizacją ciała. Wzmacnia się percepcja ruchu oraz czucie głębokie mięśni.

Zalety

-Wspomaga wzrost gibkości, mobilności i wydajności układu mięśniowego

-Zapobiega bólom mięśniowym i pomaga uniknąć typowych kontuzji i uszkodzeń mięśni w skutek przetrenowania?

-Wspomaga regenerację mięśni i wzrost krążenia krwi

-Polepsza posturę poprzez pracę nad balansem, a także wzmacnia mięśnie głębokie